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来自：豆瓣小组
今天很开心。家里那位涨薪又拿了红利，还分了一半给我（我自己也是有工资的，税前比德国中位数高一点点，我队友比我拿得多不少。税后各家都不一样就不说了。）我们两个人喜滋滋拉着手逛商场去了。
但是我们两个人从俄乌打仗起就下定决心反消费主义了。两人收入加起来确实不错，但架不住欧洲经济一再低行和社会各种不安定，家里还有个神兽要养，所以现在两个人都是一拿到工资就先存一大笔，同时尽可能不购买不需要的东西。
我...
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（一）首先是。。。。睡眠。。。。睡的早一点，保证9小时睡眠比较好。。。。
睡眠建议9、10点就准备入睡。。。。充足的睡眠可以帮助分泌瘦素。。。（可能有些友友会说我那么早睡不着（要玩手机。。。。）。。。那么咱只能说是越早越好。。。。）
饮食可以参照211饮...
